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stresspraeventionDer wichtigste Faktor in der Bewältigung und Prophylaxe von Stress ist ein Bewusstsein der eigenen Motivation und Einstellungen sowie die Etablierung des sog. „Inneren Beobachters“. Er hilft, sich selbst und die umgebende Welt wahrzunehmen, ohne sofort in automatische Reaktionen darauf zu verfallen (Aktions-Reaktions-Reflexmuster).


Eine Möglichkeit  diesen “Inneren Beobachter” zu schulen besteht z.B. darin, über neue Körperhaltungen neue Seelenhaltungen zu entdecken. Dann können sich ein befreiter, weiter Herzraum, fließender Atem oder ein tragfähiges Becken, eine aufrechte Wirbelsäule entwickeln, aus denen mit etwas Übung eine innere Aufrichtigkeit, eine zunehmende Gelassenheit, bewusstere Gefühle, neue Wahlmöglichkeiten des Handelns entstehen.

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