Mit integralem Herzverständnis heil werden

Herzschule München

Programm

Das Herzschuljahr gliedert sich in drei Intensiv-Wochenenden (Donnerstag bis Sonntag) in den Monaten März, Mai und September. Alle Herzschulveranstaltungen erfolgen im Studienhaus Gut Schönwag bei Wessobrunn.

Das Programm der Herzschule München basiert auf den gesicherten und anerkannten wissenschaftlichen Empfehlungen bei Herzerkrankungen, zur Herzgesundheit und zur Stressbewältigung. Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Anregung heilender Prozesse (Salutogenese).

Durch die gemeinschaftsbildende Arbeit von TeilnehmendenTherapeutinnen und Ärzt:Innen im Herzschuljahr gelingt es, das zunächst als Rahmen gesetzte Programm von innen heraus mitzugestalten und lebendig werden zu lassen. Das Programm wird dadurch selbst zum Prozess und individualisiert sich in jedem Herzschuljahr durch die Berücksichtigung der Bedürfnisse und Erkenntnisse der Gemeinschaft. Das Prozesshafte des Herzschulprogramms spiegelt damit das Wesen der Gesundheit wieder, die selbst ein ständiges Werden und immer individuell ist.

Aus diesem Grunde kann an dieser Stelle nur ein unverbindliches Programmbeispiel veröffentlicht werden, damit im Vorfeld häufig gestellte Fragen zum zeitlichen Rahmen und zur inhaltlichen Orientierung beantwortet werden. Siehe weiter unten!

Programmbeispiel:

Die Potentiale des Herzens – Klarheit

Tag 1: – Donnerstag

12:00 UhrAnreise
12:30 UhrMittagessen
14:30 UhrPlenum: Eröffnung
15:30 UhrSpaziergang auf die Anhöhe nach Schlitten
17:00 UhrPause
17:30 UhrPlenum: Was bedeutet Klarheit – Innenübung zur Klarheit
18:30 UhrAbendessen
19:45 UhrEinführung: Leidwesen und Salutogenese
Focusing-Übung: (heilsame Einstellung zu meiner Krankheit finden)
20:30 UhrAusklang

Tag 2: – Freitag

08:30 UhrFrühstück
09:45 UhrAbfahrt Eibenwald-Spaziergang
10:00 UhrEibenwald-Spaziergang mit Führung
13:00 UhrMittagessen
14:00 Uhr Pause (Ruhen oder Spaziergang)
15.00 UhrMalen
16:30 UhrPause
17:00 Uhr Ernährungsvortrag: „Nährstoffe – ein Überblick“
18:30 UhrAbendessen
20:00 Uhr Bothmer Bewegung 
21:00 UhrAusklang

Tag 3: – Samstag

08:30 Uhr Tageseinklang: Mindfulness + Bewegungserfrischung
09:00 UhrFrühstück
10:00 Uhr Plastizieren (Oloid)
11:30 UhrPause
11:45 Uhr Bothmer Bewegung 
13:00 UhrMittagessen
14:00 Uhr Pause (Ruhen oder Spaziergang)
15:00 Uhr Vortrag: Heilung und Veränderung 
16:30 UhrPause
16:45 Uhr Spaziergang (durch die Eibenwaldschlucht)
18:30 UhrAbendessen
20:00 Uhr Plenum: Aus der Fülle zur Klarheit zum Tun (Brückengeländer bis November)
21:00 UhrAusklang

Tag 4: – Sonntag

08:30 Uhr Tageseinklang: Mindfulness + Bewegungserfrischung
09:00 UhrFrühstück
10:00 Uhr Malen (Formenzeichnen)
11:00 Uhr Bothmer Bewegung 
11:30 UhrPause
11:45 Uhr Rückblick mit Tänzen 
Abschlussrunde und Vorblick auf die kommende Intensiv-Woche
13.00 UhrMittagessen
14:00 Uhr Ende des Wochenendes