Programm
Das Herzschuljahr gliedert sich in drei Intensiv-Wochenenden (Donnerstag bis Sonntag) in den Monaten März, Mai und September. Alle Herzschulveranstaltungen erfolgen im Studienhaus Gut Schönwag bei Wessobrunn.
Das Programm der Herzschule München basiert auf den gesicherten und anerkannten wissenschaftlichen Empfehlungen bei Herzerkrankungen, zur Herzgesundheit und zur Stressbewältigung. Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Anregung heilender Prozesse (Salutogenese).
Durch die gemeinschaftsbildende Arbeit von Teilnehmenden, Therapeutinnen und Ärzt:Innen im Herzschuljahr gelingt es, das zunächst als Rahmen gesetzte Programm von innen heraus mitzugestalten und lebendig werden zu lassen. Das Programm wird dadurch selbst zum Prozess und individualisiert sich in jedem Herzschuljahr durch die Berücksichtigung der Bedürfnisse und Erkenntnisse der Gemeinschaft. Das Prozesshafte des Herzschulprogramms spiegelt damit das Wesen der Gesundheit wieder, die selbst ein ständiges Werden und immer individuell ist.
Aus diesem Grunde kann an dieser Stelle nur ein unverbindliches Programmbeispiel veröffentlicht werden, damit im Vorfeld häufig gestellte Fragen zum zeitlichen Rahmen und zur inhaltlichen Orientierung beantwortet werden. Siehe weiter unten!
Programmbeispiel:
Die Potentiale des Herzens – Klarheit
Tag 1: – Donnerstag
12:00 Uhr | Anreise |
12:30 Uhr | Mittagessen |
14:30 Uhr | Plenum: Eröffnung |
15:30 Uhr | Spaziergang auf die Anhöhe nach Schlitten |
17:00 Uhr | Pause |
17:30 Uhr | Plenum: Was bedeutet Klarheit – Innenübung zur Klarheit |
18:30 Uhr | Abendessen |
19:45 Uhr | Einführung: Leidwesen und Salutogenese Focusing-Übung: (heilsame Einstellung zu meiner Krankheit finden) |
20:30 Uhr | Ausklang |
Tag 2: – Freitag
08:30 Uhr | Frühstück |
09:45 Uhr | Abfahrt Eibenwald-Spaziergang |
10:00 Uhr | Eibenwald-Spaziergang mit Führung |
13:00 Uhr | Mittagessen |
14:00 Uhr | Pause (Ruhen oder Spaziergang) |
15.00 Uhr | Malen |
16:30 Uhr | Pause |
17:00 Uhr | Ernährungsvortrag: „Nährstoffe – ein Überblick“ |
18:30 Uhr | Abendessen |
20:00 Uhr | Bewegung |
21:00 Uhr | Ausklang |
Tag 3: – Samstag
08:30 Uhr | Tageseinklang: Mindfulness + Bewegungserfrischung |
09:00 Uhr | Frühstück |
10:00 Uhr | Plastizieren (Oloid) |
11:30 Uhr | Pause |
11:45 Uhr | Bewegung |
13:00 Uhr | Mittagessen |
14:00 Uhr | Pause (Ruhen oder Spaziergang) |
15:00 Uhr | Vortrag: Heilung und Veränderung |
16:30 Uhr | Pause |
16:45 Uhr | Spaziergang (durch die Eibenwaldschlucht) |
18:30 Uhr | Abendessen |
20:00 Uhr | Plenum: Aus der Fülle zur Klarheit zum Tun (Brückengeländer bis November) |
21:00 Uhr | Ausklang |
Tag 4: – Sonntag
08:30 Uhr | Tageseinklang: Mindfulness + Bewegungserfrischung |
09:00 Uhr | Frühstück |
10:00 Uhr | Malen (Formenzeichnen) |
11:00 Uhr | Bewegung |
11:30 Uhr | Pause |
11:45 Uhr | Rückblick mit Tänzen Abschlussrunde und Vorblick auf die kommende Intensiv-Woche |
13.00 Uhr | Mittagessen |
14:00 Uhr | Ende des Wochenendes |